Αναζητάτε έναν τρόπο να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας από το πρωί; Αυτά τα πράσινα pancakes με σπανάκι και βρώμη είναι η ιδανική λύση. Είναι αφράτα, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και τόσο νόστιμα που ακόμα και τα παιδιά θα τα λατρέψουν! Υλικά Οδηγίες Εκτέλεσης Βήμα-Βήμα 1. Προετοιμασία του Μείγματος Τοποθετήστε όλα τα υλικά (σπανάκι, […]
You are browsing archives for
Κατηγορία: ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Εύκολο Ρόφημα για Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και μείωση της φλεγμονής με ένα εύκολο ρόφημα. Cold & Flu Shot με φυσικά συστατικά για τις μέρες που το σώμα χρειάζεται έξτρα φροντίδα. Τζίντζερ, λεμόνι, μέλι & κουρκουμάς σε ένα δυνατό boost για την άμυνα του οργανισμού.Φτιάχνεται εύκολα, πίνεται φρέσκο και στηρίζει φυσικά την ευεξία σου. Συστατικά: Πώς να το […]
Για να μην μυρίζουν το κουνουπίδι & το μπρόκολο όταν βράζουν
Για να μην μυρίζει το κουνουπίδι ή το μπρόκολο κατά το βράσιμο, υπάρχει ένα μικρό μυστικό. Ή μάλλον δύο! Ακολουθήστε τα και το σπίτι μέσα σε λίγα λεπτά θα μοσχοβολάει ξανά καθαριότητα. Και δεν θα χρειάζεται τα πιτσιρίκια να κλείνουν τη μύτη ή να βγάζουν επιφωνήματα απέχθειας για αυτά τα πολύτιμα στη διατροφή μας λαχανικά…. […]
Τι είναι το κεφίρ και πως φτιάχνεται
Tο «θαυματουργό» ποτό. Tο μυστικό της μακροζωίας των Kαυκάσιων. Ένα φυσικό γαλακτοκομικό προϊόν που γεννήθηκε στα βουνά του Kαυκάσου αιώνες πριν. Aν αναλογιστεί κανείς τα πλούσια οφέλη και τις πολυάριθμες ευεργετικές επιδράσεις που προσφέρει το κεφίρ στον ανθρώπινο οργανισμό, εύκολα μπορεί να καταλάβει γιατί καταναλώνεται συστηματικά και με πάθος από ανθρώπους σε κάθε γωνιά της […]
Μανιτάρια γεμιστά με ρύζι, πιπεριές & φέτα
Υλικά 10 μεγάλα portobello Μανιτάρια 10 κ.σ. ρύζι 1 πιπεριά ψιλοκομμένη κόκκινη σε κυβάκια 2 κολοκυθάκια τριμμένα στο χοντρό μέρος του τρίφτη 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα ελαιόλαδο αλάτι πιπέρι μαϊντανό ψιλοκομμένο τυρί φέτα 1/2 κουτί ντοματάκια κονκασέ 1. Καθαρίζετε τα portobello με βρεγμένη πετσέτα. Κόβετε το κοτσάνι (αν θέλετε το ψιλοκόβετε και το προσθέτετε μαζί με […]
Σαλάτα με καλαμπόκι, μανιτάρια και μαρούλι
Συστατικά 500 γρ. μανιτάρια κομμένα σε φέτες 1 φλιτζάνι καλαμπόκι βρασμένο 300 γραμμάρια μαρούλι, κομμένο 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο 1 αγγουράκι, κομμένο σε φέτες ½ φλιτζάνι φρέσκο άνηθο, ψιλοκομμένο 4 κ.σ. μαγιονέζα Αλάτι και πιπέρι Βάλτε τα μανιτάρια σε μια μεσαία κατσαρόλα με λίγο νερό και αφήστε τα να βράσουν για 15 λεπτά. Εν τω […]
ΜΠΑΜΠΑΛΟ-ΚΕΦΤΕΔΕΣ
Υλικά : 3 αυγά 1 ποτήρι νερό Λίγο αλάτι 1 κρεμμύδι ξερό 1 ματσάκι φρέσκο δυόσμο 1 ματσάκι κρεμμυδάκια φρέσκα Αλεύρι όσο πάρει Λάδι για τηγάνι Εκτέλεση : Χτυπάμε τα αυγά προσθέτουμε το νερό, το αλάτι, τα κρεμμυδάκια, το δυόσμο και το αλεύρι. Φτιάχνουμε ένα χυλό, καίμε το λάδι στο τηγάνι και ρίχνουμε […]
Φτιάχνουμε σπιτικό μαλακτικό ρούχων
Αν θέλετε να αποφεύγετε τη χρήση χημικών μαλακτικών πλυντηρίου τότε ακολουθήστε τη συνταγή μας και τα ρούχα σας θα είναι απαλά και μοσχομυριστά χωρίς ίχνος τοξικών ουσιών! Υλικά 1 κούπα (250 ml) λευκό ξύδι 1 κούπα (250 γρ.) σόδα μαγειρικής 2 κούπες (500 ml) νερό 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γεράνι ή λεβάντα ή tea tree […]
Πότε άλλαξε χρώμα ο ταραμάς και από λευκός έγινε κόκκινος;Παραδοσιακή συνταγή ταραμοσαλάτα
Η ταραμοσαλάτα είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την Καθαρά Δευτέρα, καθώς αποτελεί εκλεκτό σαρακοστιανό μεζέ. Είναι νόστιμη, αλμυρή και κρεμώδης, με κύριο υλικό της τον ταραμά. Ο ταραμάς προέρχεται από αυγά μπακαλιάρου ή κυπρίνου, τα οποία συνήθως ωριμάζουν μέσα σε ξύλινα βαρέλια σε ένα μείγμα από νερό, αλάτι και ζάχαρη και κατόπιν επεξεργάζονται ώστε να παραχθεί […]