Το ήξερες ότι βάζοντας κανέλα στον καφέ σου, έχει πολλά διατροφικά οφέλη για τον οργανισμό σου;
Είτε πίνεις ελληνικό, είτε καπουτσίνο βάλε μέσα την κανέλα και δε θα χάσεις. Ανάλογα με τις γεύσεις του καθένα και αν σου αρέσουν τα πειράματα, μπορείς να το δοκιμάσεις με κάθε είδος καφέ.
Όταν καταναλώνεται ο καφές με μέτρο, έχει ήδη αποδεδειγμένα και πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό σου, αλλά σε συνδυασμό με την κανέλα εντείνονται.
Ακολουθούν κάποιοι από τους λόγους που αξίζει να το δοκιμάσετε:
- Πιο κοφτερή μνήμη και καλύτερη συγκέντρωση – Ενισχύει την λειτουργία του εγκεφάλου.
- Ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα.
- Αντιγλεγμονώδης δράση και ισχυρό αντιοξειδωτικό.
- Υγιής καρδιά, καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
- Μείωση του φουσκώματος και της φλεγμονής – Βελτιώνει την πέψη.
Την επόμενη φορά που θα φτιάξετε καφέ, μην ξεχάσετε να προσθέσετε μια πρέζα κανέλα για να απολαύσετε όλα αυτά τα οφέλη και πάντα με μέτρο καθώς μπορεί να έχει παρενέργειες!
Γενικά συνιστάται να μην ξεπερνάτε το 1 κουταλάκι του γλυκού (2-4 γραμμάρια) κανέλα την ημέρα, για να αποφύγετε πιθανές παρενέργειες, ιδιαίτερα από την κανέλα κασσίας, η οποία περιέχει κουμαρίνη, που μπορεί να βλάψει το συκώτι σε μεγάλες ποσότητες.
Για ενίσχυση του ανοσοποιητικού δείτε μια συνταγή με λεμόνι και κανέλα εδώ.
